# Leslie 刀客特 - 暴雨和洪涝的季节，这些技巧助你从容自保 (Highlights)  ## Metadata **Cover**:: https://readwise-assets.s3.amazonaws.com/static/images/article2.74d541386bbf.png **Source**:: #from/readwise **Zettel**:: #zettel/fleeting **Status**:: #x **Authors**:: [[Leslie 刀客特]] **Full Title**:: 暴雨和洪涝的季节，这些技巧助你从容自保 **Category**:: #articles #readwise/articles **Category Icon**:: 📰 **URL**:: [sspai.com](https://sspai.com/post/68024) **Host**:: [[sspai.com]] **Highlighted**:: [[2022-03-04]] **Created**:: [[2022-09-26]] ## Highlights ### 内涝发生前的准备 #### 01 居安思危 - 平时出行时注意一下家和单位附近的地形地貌、排水能力，平时就容易积水的区域在暴雨的时候一定要避开。 - 乘坐地面公共交通工具时留心危急逃生用得到的破窗锤的位置，在地铁站、商场、图书馆等公共设施中注意安全出口在哪儿。 - 最好也了解一下所在区域附近的河流与水库 - 网上冲浪的时候可以在国家应急管理部网站上多学习各种应急指南。 #### 02 关注预警信息 - 在中国气象网的预警频道看到使用地图显示的全国各类别的灾害预警。 - 也可以在微信里搜索「气象灾害预警」进入中国政府网国务院客户端的气象灾害预警查询系统，查看各个地区的灾害预警 #reference - 如无必要就不要出门， #c1 - 事先在手机里存好当地救援组织的电话， #c2 - 在包里放一些巧克力、饼干这样高热量的食物，和家人定时联络、提前商定好汇合地点 #c3 #### 备好家庭应急包 - 国家发改委等 14 部门发布全国家庭应急物资储备建议清单（可进入《北京市居民家庭应急物资储备建议清单》下载附件） #download-link [[北京市居民家庭应急物资储备建议清单 - 2020.pdf]] [source](http://www.beijing.gov.cn/ywdt/gzdt/202012/t20201223_2181392.html) ##### 01 基础 + 抗洪版 - 多功能应急灯，可以照明、收听广播，支持干电池、太阳能充电和手摇发电，还可以给手机充电（需自备电源线） - 基础版的逃生工具包括适用于火灾的呼吸面罩、灭火器和灭火毯，适用于全灾种的多功能组合工具和逃生绳。 - 洪灾中的逃生工具包括防水鞋、救生衣、防割手套等，除此之外，长时间泡在水中人很容易失温，毛巾（擦干身体）、保温毯（保暖）、防风火柴（生火）则是保暖、应对低温的重要应急物品。 - 还有一大类即应急药品，准备的原则是：处理外伤、感染，避免传染性疾病播散。 - 部分可以参考我一篇拖更了很久的回答：家庭药箱需常备哪些药品和工具？ - Leslie Pan的回答 - 知乎 #further-reading Link https://www.zhihu.com/question/21407675/answer/154012115 - 依据《北京市居民家庭应急物资储备建议清单》汇总做了个表格 #image  - 食物储备的原则是：便携、易储存、高热量 - 建议在随身的包内装上能量密度更高的食品，例如压缩饼干、巧克力、坚果、糖果等。 ##### 02 扩充版 - 重要文件资料 - 最好准备一份家庭紧急联络单，附上家庭成员的照片、血型、既往疾病和用药情况、地址，以及家属、应急部门和紧急联络人的联系方式，这样方便受灾后的紧急联络。 - 兴趣更浓厚的小伙伴还可以搜索一下 BOB 包（Bug Out Bag），即逃命背包 ### 发生内涝时如何应对 #### 在家中如何应对 - 家住低楼层的提前准备好沙袋、挡水板挡在门口 - 如果积水涌入则必须将家中断电、关闭燃气阀门，然后将能使用的通讯设备放入防水袋中，携带准备好的应急包向高处转移。 - 没有救生衣、时间允许的情况下可以将家中的塑料盆、空油桶、宽木板、大块泡沫等适合漂浮的材料做成简易的救生装置。 #### 被困水中如何自救 ##### 01 正确求救 - 拨打 110、119 是第一选择， #c1 - 还可以拨打手机里提前存好的其他当地救援组织的电话，在有电有网的情况下也可以选择网络求救。 #c2 - 向周围的居民求救。 - 呼喊、吹响求救哨、挥舞色彩鲜艳的衣服/物件可以起到引起救援人员注意、定位的作用。 - 无法打电话求助的聋哑人朋友可以手机下载「手之声」「瀛诺」「滴语7655」等应用，找在线手语翻译帮助打电话。 ##### 02 积极自救 - 在室外立即寻找地势高、交通相对便利的建筑进行避险 - 在水中行走时不要脱掉鞋子蹚水，以免脚被水中尖物划伤，如果穿了橡胶防雨靴最好。 - 落水后要保持冷静，切忌挣扎，减少身体耗氧和散热，以延长水下耐受时间 - 如果有准备好的脸盆，可将其正面朝上，双手抓住脸盆边缘；如果脸盆反扣在水中，一定要将盆口全部没入水中，用双手环抱住盆。 - 开车遇到积水过深的地方要绕行，不要强行通过，汽车有可能在低洼积水处熄火 #### 溺水的救护 ##### 01 溺水致命的原理 - 抢救溺水的人最紧要的是给他呼吸、恢复心跳、恢复体温！肺里没什么水的！所以不要先控水🙅！不要先控水🙅！不要先控水🙅！ ##### 02 溺水的急救 - 根据 2020 年发表的《中国淹溺性心脏停搏心肺复苏专家共识》，正确的溺水抢救做法与常规心肺复苏有所不同，顺序为 A-B-C，即开放气道（Airway）——抢救性呼吸（Breathing）——胸外按压（和人工呼吸的循环，Compressions）。 ##### 03 淹溺后的严重并发症 - 去除湿衣物，擦干身体更换干衣服，避开寒冷环境，不能直接躺在冰冷的地上。 #c1 失温自救 - ❌ 不要做以下操作 #c1 #dont 失温不要做 - ❌ 搓四肢——只会让外周更冷的血液加速回流到心肺等核心区，冷得更快！❌ 喝热水——容易剧烈扩张血管，导致低血压，进一步降低核心体温，可能会造成复温休克！❌ 喝酒——只会扩张血管，加速热量散失！❌ 过快复温——容易引起低血压和复温休克！ #c2 ### 洪水退去后的防疫措施 - 居家环境检查与消毒 - 肠道传染病的预防 - 无法加热烧开的情况下可使用明矾澄清（水污浊时使用）、净水壶、饮用水消毒剂等处理后再饮用。常用的含氯消毒剂有漂白粉、漂粉精、漂白精片、含氯消毒剂泡腾片等，注意选用食品级的，避光干燥保存。